ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ - ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਗਰਮੀ।
ਆਈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 2 ਹਨ।ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ - ਆਈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਰੰਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗਰਮ ਕਰਨਾ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਮੋਢੇ SENWO ਰੈਪ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ:
● ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
● ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ (ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ।
● ਇਲਾਜ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੀਮਾ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤਤਾ ਹੋਵੇਗੀ।
ਹੋਰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੇ ਤੱਥ:
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਹਰ ਸਾਲ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜੋ ਬੁਰੀਟਿਸ, ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੋਢਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜੋੜ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ "ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰੇਂਜ" ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਜੋੜ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੌਣ ਦੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ / ਨਿੱਘੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਹੀਟ (ਨਿੱਘ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜ / ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਜੀਵ / ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।ਆਪਣੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ) ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ.ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖਮੀ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ) ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸੱਟ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ 'ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ' ਅਤੇ 'ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ' ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਈਸ/ਕੋਲਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕੋਲਡ (ਬਰਫ਼) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲ, ਗਰਮ, ਸੋਜ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ / ਜੈਵਿਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੇ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਟਿਸ਼ੂ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ)।
ਜਦੋਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖਮੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਮੁੜ-ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਠੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਠੰਢ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਈਡ ਲਾਭ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-21-2022